胃肠蠕动不够,就是我们平时说的动力不足.交你几个不伤身的办法:首先,常做仰卧起坐.很有效,我几天就见效了,几天不做就觉得胃积食.然后就是多喝酸牛奶,那种常温下几天就变质的最好
最好的办法就是锻炼 让你自己感到饥饿 这样吃饭就会很香的
你试试吧
我以前和你一样 在外面总觉得吃不饱
在家里就一小碗饱了 而且感觉很撑了
后来常锻炼了 饭量也大了 身体也好了
你试试吧
祝你健康啦
不妨到医院，或体检中心查一下食物过敏（也可以称为“食物不耐受”、“食物IgG”）。 食物对个体的作用和影响可能是不一样的，不是有句话叫做“此人之肉，彼人之毒”吗？所以需要考虑自身对食物的耐受问题。
有关这方面的信息，建议你去搜搜“食物不耐受”方面的知识。
如果确实是食物不耐受引起的，据以往病例，通过饮食调整就可以缓解甚至痊愈。
个人觉得 经常揉动胃部 让胃运动下会比较不错
和我一样.好好保养胃吧.有胃病
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