怎么有效戒烟

2024-11-25 08:51:40

推荐回答（5个）

回答1：

如何快速戒烟？

回答2：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

回答3：

我用的是瑞U美U戒U烟U贴
我戒烟很不容易的，我一共戒了两次
第一次硬戒，没几天就又抽上了，瘾更大
第二次是老婆真的烦死我抽烟了，给我在淘宝上买了戒烟帖
用了两周的时间，看烟就不馋了，
因为它用的是尼古丁替代的疗法。、效果很好。
还有你也可以上瑞美@戒烟网上去看看戒烟常识什么的，都对你戒烟有好处的

回答4：

尽量少想着吸烟的事情！我正在戒烟！已经三个月没抽了！现在也想抽！但就是坚持！没事玩玩游戏！看看书！想抽烟就吃东西！祝你能成功把！一起加油！

回答5：

戒烟，太简单了要想真的戒了就是坚持不吸烟，有坚定的毅力把它从你的神经系统中转移移除。