平导的戴用时间与你治疗的效果有关，戴到你咬合打开并保持一段时间最好，最好保持三个月左右，时间的长短和你牙齿的反应及戴用时间、方法有很大的关系，戴用平导时强调吃饭时戴用很重要，因为吃饭戴用时下前牙受力最大，有利于咬合的打开，当然刚开始戴用 吃饭时很不方便，慢慢的习惯用前牙吃饭就能适应了。
牙龈增生时要及时去看医生，排除其他原因引起的牙龈炎症，如果只是单纯的牙龈炎症，可能和你戴用托槽时口腔卫生的维护不好有很大的关系，戴用托槽时一定要刷好牙齿，如果是单纯的牙龈增生，牙龈上碘甘油后再看反应，如果是真性牙龈增生还可以通过牙龈成行术切掉多余的牙龈，恢复到牙龈正常的形态。
吃饭时也是需要戴着的，戴久了就习惯，坚持时间越长，效果越好，所以还是戴上5个月的好。
牙龈增生是需要看牙医的。
吃饭取下纯属正常,不用担心的...平时多吃水果,少劳累,少吃辛辣食物注意休息
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