为什么经常感冒发低烧？

　　你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为“增强体质，提高免疫力”的问题。
　　人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
　　每年的12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。
　　1）增强法则
　　1. 经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力。
　　2. 勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染。
　　3. 多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜。
　　4. 及时补充维生素C，能增强机体免疫力，抵御感冒侵入。
　　介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下，每天服用1000毫克高含量维生素C，如市场上的力度伸维生素C泡腾片，可以帮助抵御感冒的侵袭。
　　实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性，增强机体免疫力，预防感冒等呼吸病，减轻感冒症状。
　　2）实用方法
　　1. 借助睡眠
　　睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
　　2. 保持乐观情绪
　　乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
　　3. 限制饮酒
　　每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
　　4. 参加运动
　　专家进行的3项研究指出，每天运动30--45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
　　5. 补充维生素
　　每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
　　6. 改善体内生态环境
　　用微生态制剂增强免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖。
　　同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，增强人体免疫能力。
　　对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
　　以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。
　　每年的12月5日是世界强化免疫日。对于一些防不胜防的致病因素，只有拥有强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。
　　1）增强法则
　　1.
经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力。
　　2.
勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染。
　　3.
多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜。
　　4.
及时补充维生素c，能增强机体免疫力，抵御感冒侵入。
　　介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下，每天服用1000毫克高含量维生素c，如市场上的力度伸维生素c泡腾片，可以帮助抵御感冒的侵袭。
　　实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性，增强机体免疫力，预防感冒等呼吸病，减轻感冒症状。

你好！在正常情况下，人的鼻咽部和扁桃体隐窝内都有不少微生物，当感受风寒，进食辛辣，睡眠不足，过度疲劳等情况下，咽喉部的温度、湿度发生变化，就会有一部分微生物大量繁殖，使喉咙或扁桃体发炎，引起发烧。

经常感冒表明你的体格不健壮，抵抗力比较弱，需要靠增加营养和加强锻炼逐渐改善。建议在校多参加体育活动，如球类、跑步、散步、跳绳、踢毽子、俯卧撑、仰卧起坐等。坚持下去，定有收获。

每天检查喉咙，看看有没有充血、发红。发现咽部发红，局部可以用双料喉风散，也可以含服复方草珊瑚含片、西瓜霜润喉片、金嗓子喉片等，控制症状。

偶尔吃了煎炸、烧烤、辛辣等热性食物，及时服双黄连口服液，或喝王老吉、夏桑菊、板蓝根等凉茶，也可以有效防止咽喉或扁桃体发炎。

是不是有胆囊炎、结石等应排除之，同时可服用些疏解少阳经的药物主治寒热往来：柴胡18克、半夏（姜制）克12克、白芍克15克、黄芩9克、党参克20、甘草克9克、生姜45克、大枣7个（掰开）。

引起长期低烧的原因有很多
很大可能性是体内有炎症
结合你早起喉咙痛，那就应该是病毒性感冒之类的。
建议查一下血常规，排除一下。
因为长期低烧不是个好兆头。