睡觉时头脚哪种朝向才算科学?

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。

这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。

中医也认为，人们睡觉时应该头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。

扩展资料：

东方是太阳升起的方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。你一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的。

风水学上有一个禁忌：通常不能头冲西睡觉。西面我们认为是个令人懒惰的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此。所以不知道睡觉头朝哪个方向最好的朋友，也能避免还是避免吧。

对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，但也容易令人精神沮丧。上面说的“床头朝北死人睡”只是民间的一种说法，和死人有关所以才被认为不吉利。

另外，西北方向是乾卦，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。

头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。所以，尽量避免朝南。

参考资料：人民网-中医揭秘：朝哪个方向睡更长寿？

科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。

这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。

中医也认为，人们睡觉时应该头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。

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扩展资料：

东方是太阳升起的方向，所以由于太阳磁场的关系，朝东而睡能促使人早起。古人云一日之计在于晨，如果希望每一天都充实而忙碌，所以东方是最合适的选择。你一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的。

风水学上有一个禁忌：通常不能头冲西睡觉。西面我们认为是个令人懒惰的方向，如果实在无奈只能选择朝西而卧，那么千万不要采用灰色或木炭色的床单，除非你的命理五行喜此。所以不知道睡觉头朝哪个方向最好的朋友，也能避免还是避免吧。

对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，但也容易令人精神沮丧。上面说的“床头朝北死人睡”只是民间的一种说法，和死人有关所以才被认为不吉利。

另外，西北方向是乾卦，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。

头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。所以，尽量避免朝南。

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0811/c21471-27444962.html"target="_blank"title="人民网-中医揭秘：朝哪个方向睡更长寿？">人民网-中医揭秘：朝哪个方向睡更长寿？

睡眠养生是对生命的充电。我们睡眠的目的也是在于通过调整阴阳平衡，而达到生命的涵养的储备。那么我们提倡要睡子午觉，为什么要睡子午觉，子午觉是什么？子时子午觉就是子时大睡，午时小睡，为什么是这个时候呢，是夜晚阴阳大会，按照中医理论，《黄帝内经》就是说子时的时候,点是阴阳大会，这个时候，称为合阴时间，万民皆卧，大家都睡觉了。你在这个时候进入熟睡状态对养生的效果是最好的。一般在赤道北方，我们都应该头朝北，脚朝南睡觉，这样才能更好的使其平衡。还有就是我建议大家千万不要熬夜，其实磨刀不误砍柴工，如果我们睡好了，第二天精神充沛，为什么要熬夜呢，熬夜你第二天精神不好，影响效果是不是。

南北方向,顺应地球磁场的方向,对血液循环有利

睡觉时头到底朝向哪个方向好