减肥，锻炼身体，注意营养的调节，注意睡眠时间不要太长，注意你的日常生活习惯，不要吃饱了就去睡觉，吃饭一般7-8分饱。等到感觉饿了再吃。多运动，多喝水，一段时间下来，你一定是个帅小伙
多运动
穿宽松的裤子吧，既然这么翘，穿紧的、小的裤子，那就太显眼了~~
多运动 多做仰卧起坐就可以
