睡觉时感觉自己快死了，出现这种情况时怎么办？

我也遇到过这种情况，我曾看到过睡在床上的自己，而我却喜欢这种出来的感觉。下次你在碰到这种情况，不要惊惧，害怕，不要紧张，你就把它当做一个游戏，试着探索一下不为人知的世界，你会发现很好玩，可以做你现实无法做到的事情，但是不要跑太远了，跑太远应该也没事，身体会把你拉回去的。记住下次再出来好好研究研究，能出来一次真的很不容易，这是人的一种天赋

这是一种心理压力，。你最近可能在承受着某种压力。。我看过‘秘密”这本书，，里面说你大脑的曾经承受过的压力和思想都会毫不费力地发射至宇宙，，然后及时给你回应，，但时间有长有短，，所以你这段时间要多想些很快乐很让你感激的事。。这样的话就能把宇宙发射回来的旧的信息截住，，那么自然而然“梦魇”就会消失拉。。一个人的时候也不怕拉。。祝你开心，，

好的办法有很多，但是我给你说的不是个方法，每次醒来，你都要很高兴的看看自己，然后对自己说，谢天谢地，我还活着。这样就OK了

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
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