熬夜后为什么跑步不好

主要原因是大脑没有得到休息，因为人体呼吸的氧气大部分是有大脑消耗的，所以大量的有氧运动会造成大脑缺氧，因此熬夜后跑步，感觉特不舒服。只是说，熬夜以后，会比较疲劳，需要好好休息，剧烈运动，会有些不适应，更加容易增加疲劳，尤其是身体素质不是很好的人。

这完全是对的~ 有科学原理的~

熬夜本身就是很不好的习惯，对身体带来很多不利~
你熬夜后跑步更可怕啦~

一般 在夜中，人的身体应该是休息的~ 人刚睡觉开始，每个内脏一个一个开始休息，最先休息的是肝脏，胃...

但你熬夜了， 你的全部内脏无法休息，24小时工作， 它们累不累啊~

还有熬夜后 人的大脑过度紧张状态，还有血液，血糖很低~

你去跑步，对你的大脑内脏带来很大的压力，缺乏氧气这种的~
如果你想减肥，还是晚上没吃饭，在去跑步把~

半夜时，人体的各项生理机能处于长时间动作后，待休息的状态。此时如果再进行跑步等引起身体兴奋的活动，那相当于迫使身体在超负荷运作，或许年青人偶尔的一次、两次没有什么影响，但如果身体长期处于这种超负荷的状态下，体力、精神力、集中力等方面都会大大受影响。

主要原因是大脑没有得到休息，因为人体呼吸的氧气大部分是有大脑消耗的，所以大量的有氧运动会造成大脑缺氧，因此熬夜后跑步，感觉特不舒服。

熬夜本身就会使身体疲惫，在跑步油消耗大量能量，容易引起低血糖