适合老年人(牙不好)吃的饭菜怎么做?

2025-04-04 11:27:42
推荐回答(4个)
回答1:

烂 糊 肉 丝
原料 猪肉(肥瘦各半)100克,大白菜750克。
调料 熟猪油60克,绍酒30克,精盐10克,味精2克,鲜汤600克,水淀粉适量。
制作方法
l.将猪肉去筋洗净后切成丝;白菜洗净,切成条丝。
2.将炒锅旺火加热,加人熟猪油烧至七成热时,放人肉丝煸炒至变色,加人绍酒再翻炒几下,随即加人鲜汤,待沸放人白菜条丝,再改小火烧20分钟,待熟烂加人味精、精盐,淋人水淀粉勾荣成糊状,再放人熟猪油,推人搅数下,即可起锅装盆。
特点:色泽奶白油亮,肥糯酥烂,味鲜润口,老少皆宜。

肉末蒸蛋

原料:猪肉末100克,鸡蛋1个,盐、酱油、料酒、色拉油适量,葱花、姜末少许。
制作:将猪肉末装碗,加入食盐、酱油、料酒、姜末、色拉油和少许水搅拌均匀,倒入汤盆内。再把鸡蛋打在肉末上,撒上葱花,然后放入蒸屉蒸制,待肉末、鸡蛋成熟,取出即为成品。
要领:酱油、食盐用量不宜过多。肉末必须搅拌到有粘性。控制蒸制时间,避免蒸制过长,肉质过硬。
本品便于咀嚼、消化、是幼儿、少儿、青年人和老年人较喜爱的食品。

滑炒鱼丝

主料: 活黑鱼一尾(约1500克), 笋尖、葱、油、盐、味精、料酒、胡椒粉、淀粉、蛋清各适量。
特色: 色泽洁白,形态饱满,口感清爽嫩滑
制作方法: 1. 将黑鱼治净取净肉,片成薄片,再切成4厘米长的丝。2. 鱼丝加蛋清、淀粉上浆,入2成热的油锅划熟。3. 勺留底油,入葱丝、笋丝煸炒,烹酒加汤及调料,下鱼丝翻勺,淋油装盘既成。

虾仁豆腐

主料: 豆腐300克,虾仁l00克,盐8.5克,味精2克,料酒4克,鸡汤或水20
克,淀粉3克,油40克,香油l克,葱姜各 l克,鸡蛋1个。
特色: 口感软滑、味道鲜美
制作方法: ①将豆腐切成方丁,用开水焯一下滤干水分。葱、姜切成片。虾仁去掉
背部沙线;
②将葱、姜、盐、味精、料酒、鸡汤、淀粉、香油放入碗中,调成汁。将虾仁放入碗中,加盐、料酒、淀粉、鸡蛋半个,搅拌均匀;
③炒锅内注入油烧热,放入虾仁炒熟后,加入豆腐丁同炒,受热均匀后倒入勾好的芡汁,迅速翻炒,使汤汁均匀地附着在豆腐和虾仁上,即可出锅

回答2:

蒸鱼大法(秘籍中的秘籍:火候)
600克左右,

斩断鱼脊骨

鱼抹油,再沾少许白酒

鱼腹-50克肉馅(酱油、盐、香油,姜、香菇,)
调料(酱油、少盐,油,醋)
姜丝,葱中段丝--鱼上下

蒸菜的秘诀,水开后,入锅

顶级秘诀--6-7分钟关火

“虚蒸”5-8分钟--立即出锅,

调料(酱油、少盐,油,醋)(可一起蒸,温香柔和)淋
(不放味精),几根散香菜

要点补充:
稍大(莲鱼或草鱼,武昌鱼)

控制1000克),蒸延长2-3分钟,别忘“虚蒸”

架两根筷子,悄悄撤出。还可立起来--可用5厘米长的大葱撑开鱼腹,使平稳,鱼身两侧扣放两个小瓷碗固定(鱼腹内不放肉馅)。还可以在鱼身两边各侧刨三刀,缝处夹入一片姜。熟后,将小碗撤走再上桌。

回答3:

牙不好的话,可以为老人做五谷杂粮粥、疙瘩汤、西红柿鸡蛋汤等!

回答4:

其实老年人适合喝粥.
我记得看中央台健康之路时,就有一个80多的老中医.坚持20多年喝各种各样的粥来调理身体.
而且煮粥很简单.
春天适合喝百合枸杞粥,夏天可以喝绿豆粥,山药(槐山)粥.秋天喝红薯粥,红枣桂圆粥.冬天可以喝些补气养血的粥等等.
喝粥就可以不必太顾及牙的问题了.
而且老年人肠胃老化.喝粥是最好吸收的.
吃菜的话.把菜什么的切小碎抹或者小段一般来说都好进食.
忌不易消化食物.

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