八宝粥的热量

娃哈哈杏仁八宝粥的热量和减肥功效别名：八宝粥

热量：59 大卡（每100.0克）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

分类：速食食品，快餐食品类

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银鹭桂圆莲子八宝粥的热量和减肥功效别名：八宝粥

热量：75 大卡（每100.0克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

分类：速食食品，方便食品类

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详细说明速食的八宝粥，热量也不低哦。如果要减肥还是选择无糖的吧

小米八宝粥的热量和减肥功效热量：1912 大卡（每3870.0克）

功效：四星减肥食物，单位热量较低

分类：菜肴，家常菜

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原料赤小豆 80.0g

小米 120.0g

花生仁(生) 75.0g

桂圆(干) 40.0g

莲子(干) 40.0g

绿豆 40.0g

薏米 40.0g

饮用水 3360.0g

冰糖 75.0g

详细说明1. 花生洗净蒸1小时取出；绿豆薏仁泡2小时取出；红豆泡5小时取出
2. 坐锅烧水，水开后转小火加入做法1中的材料煮40分钟
3. 放小米和桂圆继续煮20分钟，最后用冰糖调味

八宝粥
(热量:85卡/100g)
1罐八宝粥(360.0克)含有热量307大卡，需要打篮球55.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物17.26克;脂肪0.88克;蛋白质2.90克。

专家说自己煮的八宝粥不加糖，是最好的减肥餐。热量不高，还顶饿