关于我的心理的问题......

　　看到你这么得失控（尖叫，毁坏东西……），我感到很难受。在不清楚你的学习和家庭状况的情况下，就只有针对你的症状做点简单的分析了。

　　1.你的叙述是清晰的，你也能够面对那些症状，这是很成熟的表现，是好事；

　　2.焦虑的人不一定抑郁，但抑郁一定会伴发焦虑，所以，抑郁和焦虑是关联的；

　　3.至于你的第二点症状，有点像“换气过度”。就是呼吸的太快，太浅，氧气进入肺里，还没来得及进入血液，就被你呼出去了。这么一来，造成缺氧。至于说恐惧感，目前看来可能是焦虑和缺氧共同导致的。出于求生本能，缺氧的时候，人自然会恐惧。另外，过度的焦虑，也会引起恐惧。总之，焦虑、抑郁、换气过度和恐惧，我认为四者是关联的；

　　4.至于说第三点，就不太好说了。疼了多久了？一般来说，青春期的女性，胸腔会发育，那么这些部位有些不舒服也很正常。如果经常剧烈地哭泣，那么呼吸肌出点故障，那也就是意料之中的事情了。就像是用力过猛，肌肉拉伤那种情况吧。另外，糟糕的情绪会使我们的身体变得特别敏感。其实，我们的身体总是会带着些小毛病，平时是没什么感觉的。但是情绪不好的时候，就会感觉到了。不过如果确实很疼，可以到医院呼吸科检查一下。

　　总之，第一和第二点是有联系的，至于说第三点和前两者的联系怎样，现在还不好说。抑郁的治疗，除了药物，心理咨询也是一个重要的途径。至于说第二点，一旦出现这种情况，请强制自己进行大口的，慢速的呼吸，也就是慢速深呼吸。这是有效的，当你把精力集中在调整呼吸上的时候，你的情绪会被淡化的。

　　下面这些话，你可以慢慢地看看：
　　我想知道，既然仅仅是轻度抑郁，为什么就要使用药物呢？而且看起来，你很依赖药物的样子。我的观点是，精神性药物可是要慎重服用的。你说“快乐感不真实”，我觉得这一点很重要，我想具体知道你是怎么发现它不真实的。在我看来，这种药物制造出来的快乐，和生活中我们自己体验到的快乐自然是不能比的吧？
　　你可以对比一下你服药前和现在的状况。同样是不接触药物，你服药前有现在这么痛苦吗？你的怀疑很可能是对的。如果你并不是天生就抑郁，而是经历了某些事情才变得抑郁的，那么药物只能让你“高兴起来”，当你回到现实的时候，依然是痛苦的。
　　如果你要减服，不能一下子全停了，只能一点一点地，慢慢地减。你说的客观原因是什么呢？不过，我建议你先恢复吃药，比方说恢复到四分之三的剂量。
　　我在想，在你痛苦的时候，你的家人或是朋友在哪里呢？貌似是你一个人在应付，这当然是痛苦的事情。
　　抑郁的本质是愤怒。我们知道，我们的愤怒是有方向的，比方说，我恨“某个人”。而抑郁的特殊之处在于，那个恨的人就是“你自己”。也就是说，当我们对自己感到愤怒的时候，我们就抑郁了。此外，还有当我们无助的时候，当我们感到无能为力，却又要面对某种痛苦的时候，我们也会抑郁。所以，抑郁就是破坏性的情绪。只是说，平时，这种情绪是在破坏自己，你发作的时候，这种情绪迸发出来，去破坏别的东西了。所以，你抑郁了，就破坏一下吧……只是说，你这么折腾了以后，家里人的反应是什么呐？
　　自杀，是高度抑郁的时候的一个特征。当然，你只有在发作的时候才会这么想，那么说明你的抑郁还不重。如前所述，抑郁是愤怒的、破坏的情绪，而且首先指向你自己。所以抑郁的情绪促使你想毁灭你自己，那就是你面对的问题了。另外，在这种时候你会出现呼吸障碍，四肢无力，这实际上是你的一种自我保护机制。如果任凭你这么闹腾下去，后果就不堪设想了。
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　　如果你愿意接受我的帮助，我希望你回答上面我提到的这些问题。此外，我还想知道：
　　·你的那个医生，除了开药给你以外，其他还做了些什么？
　　·你现在面临中考吗？
　　·你的三餐怎么样，还有胃口吗？
　　·你的睡眠怎么样，是否会在凌晨四五点的时候醒来，且非常清醒？
　　·你的学习和家庭情况如何？是否面临中考，与父母的关系怎么样？父母之间的关系如何？
　　·你和同学的关系怎样？
　　·在你开始抑郁前，你经历了什么？好像对于自己的经历，你丝毫不提的样子，我想，这是不行的。
　　·你现在主要对什么感兴趣？（可以是人，可以是物）
　　·在你开始抑郁以前，你是怎样一个人？

轻度抑郁是不用吃药的,普通的正常人经常会有这样的情况,中度焦虑,按理说也是不用吃药的,当然我只是了解一些,不代表医学观点.另外,精神药物在停用的时候,不能马上立即停用,需要有一个逐步摆脱的过程,立即阶段会出问题的。

第三，我建议你，对现在的医生不满的情况下，去寻找别的医生看看。

最重要的是要保持好自己的心态...减少被刺激的次数，越少越好~增强对一些事情的抵抗力...

人无完人，金无足尺
你的敏感和羞涩是你 最大的 心理障碍
你应该把心态放平，并能为自己制造快乐，多参与一些社交活动
试着让自己开朗快乐
以上问题将由医学专家或精神病护理员，妥善解决

不知道有联系不，我有时胸口也剧烈疼痛，像针刺一样，但是我不知道是什么原因，检查也没问题～胸口疼时深呼吸的话像是要死去一样～
但是平常我还比较开朗吧，遇到问题要想开点，不要想太多问题，找点游戏或书籍小说之类的转移自己的注意力。
还有就是变态点的了，我偶尔就这样，觉得不舒服或者很抑郁的时候去享受它，因为我认为这也是人生的一部分～
在你自己激动或者兴奋的时候想个办法来发泄，我一般就是找个没人的地方尖叫，你知道么，我一男人尖叫，有时候自己觉得都不可思议～
我觉得最主要的是心态，你在日常生活中不要太过于追求完美，有些东西得过且过，人生，不要亏待自己。
不知道有用没，愿你健康～

您好,抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失