加强体育运动，你这是长期不运动造成肌肉萎缩，突然剧烈运动后肌肉抽搐导致的。
一般情况下是经常不运动导致的，左右脑与身体的协调性有点失调，坚持锻炼会慢慢调整的，所以请楼主不要担心。
突然间的剧烈运动会导致身体的强烈反应，是不好的表现。
你是不是平时都不做运动啊？要是平时不做，一下子做剧烈运动会承受不住的。如果你要做运动的话就不要选择做剧烈的。
肌肉萎缩
