1.60左右,很准确!自然就好,你这种心态倒会事得其反,一个人只要他心理正常,情绪积极,就会促使大脑分泌更多的生长激素,从而长高,反之,你一天到晚都想怎么快速长高,会引起情绪上的焦虑,反而会对身体不好,而且身高还要看遗传因素,也就是综合父母的身高参照下,有句话不是说吗,无心插柳柳成荫,顺其自然最好,当然要有充足的睡眠,因为睡眠时人的生长激素分泌是最多的,多运动,,到时候自己就会无意中发觉自己长高了 ,加油吧。
公式:
儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)*1.08/2 (你将来 171)
女儿成年身高(cm)=(父亲身高*0.923+母亲身高)/2 (你将来 152)
其实你年龄还小,大有发展空间
跳绳是很好的方法,只要坚持
我13岁时穿鞋才1.44
现在179
不过我爸妈都比你的高10以上
估计你吃好点多锻炼也不过175
165-175吧
大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
加油吧 ,, 以上能做到的话,,
估计你可以到 175 以上
你也没说你男的女的啊
而且,你现在才13岁,还有的长,保持愉快的心情,高矮也不是很重要啊,短小精干懂么,我才155,而且我已经20了,我也觉得没什么啊