我这个人很懦弱，没主见，很容易受心情影响，老是因为一些小事就心里放不下。谁能帮帮我，怎么改变？

心情不好时候听《一个人的精彩》或是《快乐崇拜》总之千万不要独处，独处会让你伤心的情绪再一次痛不欲生的，真的，要分散注意力。和好朋友出去玩，聊天或是去海边。实在不行就得喝酒了。也不要听伤心的歌曲。慢慢这样的调节你就会慢慢快乐起来 这是你各个方面综合在一起的压力造成的生活是过出来的，生活不是想出来。别乱想了你也没时间忧郁了你要奋斗不然将来的生活压力会让你受不了的 凡是多听听别人的意见，时间长了你自己就会分析就会有主见了，要多听，该说的时候要说，如果没有主见将来会受骗的，你要勇敢些遇事情首先要自己思考，别首先就去找别人你要思考然后在问问别人的看法，收到伤害不要先哭泣，因为眼泪是不值钱的，而且你会因此更加懦弱，你要坚强，你每天坚持晚上长跑会锻炼你的勇敢和毅力，试着做，相信自己 加油，美丽的人生在向你招手，祝你快乐

你说出了一个人内心中脆弱的那一面。
其实，我们每个人的心中都有自信，自卑，勇敢，胆怯等不同性格要素，只是看什么时候那种性格会占据主导地位。
你说自己懦弱，没主见，易受心情影响，小事也放不下，其实，为什么不从另外的角度看，可能是因为你太在意别人的感受，而委屈了自己呢？也许这就是通常意义上的“善良”，但是只是过分善良了，很委屈自己。
如果你想改变一下自己的境况，不如尝试着自信一点。请相信其实你也是很勇敢的，只是你有更多的顾虑束缚了你的勇敢。
至于那些影响你心情的事情是不是小事，我觉得凡是能影响你的事情可能未必是小事，如果会因为别人的一句话而不开心半天，那么，你不妨努力一点去提高自己的认知水平，就好比登上一座高山，俯瞰周围的一切时，自是另一番景象。这也许就是“一览众山小”的境界。
人如果做到了有境界，可能生命的质量也就提高到了一个新的层次。
你既然能认识到自己的性格，说明你是一个很爱反思自己的人，也许你细腻的情感特征正是你的长处。
祝你开心!也希望我不成熟的回答能帮到你。

改变的希望可能已经不可能了，除非有大的事情发生，来一个彻底的改变，因为我本人就像你一样，很容易受心情的影响，所以当事情发生的时候，没有做出最合理的解决，总是造成一些不必要的困扰，所以我想对你说，遇事要冷静，凡是看得开，不要因为一件事而影响了全局，我们的劝说对你只能起一个鼓励的作用，关键还是的看你自己，但是我还是选择相信你，加油了！

把自己搞忙点，就会没时间去想太多，试试看？

上外边买条大狼狗, 栓那 你跟它PK

做人要大度的 要不然你老念叨着会出事的

要不该的话你就像那《大宅门》里演的似的 ~~一毛，，一毛， 一~~~
念死了！！！