我记得在百货公司看到一种占地大约1.8MX1.8M的一种简单的运动器械，价格好像是1500左右，可以做杠铃推举（练习胸部肩部），飞鸟（胸部），坐姿举小腿（小腿部肌肉部分大腿肌肉），好像还有划船（练背部），练腹肌等等。我当时就看上来，后来百般权衡，家里实在没有地方放，就放弃了。 不要买复杂的组合器械，作为普通日常运动，保持体型，这个器械简单实用，另外配一套包塑的小哑铃，再配一台跑步机，就足够了。你已经拥有了一个令人羡慕的健身房了。 26平米的房子不要太挤，这样运动起来心里舒适。 如果你觉得这个器械不适合你，要买什么健美骑士、登山机、跑步机，我还是不赞成，记住，多年的经验告诉我，简洁的才是最实用的。
线上的话，京东，天猫都有。如果想找实体店的话，可以用地图搜索一下健身器材，即可找到。
想锻炼了 先买一对哑铃 先练练 等到到喜欢了 在接触那些专业的器材
一般健身房里有的器械如下！
杠铃，一般会有3个，平板，上斜，下斜，分别练习胸的上中下3个部位！
配合胸的还有蝴蝶机，用来练习胸的中缝。
还有一些死杆的器械！可以随自己的条件调节重量的大小！
哑铃，可以练习上身任何部位！
还有一些曲杆的杠铃专门练习二头和三头的！
其余一些都是些辅助工具！让某个部位的肌肉得到充分的刺激而不利用别的地方的力气。
我想知道帮助脚运动的器材
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