篮球比赛中怎么要位

要位就是在对方之前提前站好进攻或防守的位置，要到位后就可以采取进攻投篮，传球或防守了。

基本方法：
1.扎马是卡位的基本姿势，它可以扎在地上稳稳当当，就像固定在地上。对方力量越强，扎马的重心应该越低。
2.坐臀既是卡位的时候与对方进行身体对抗时，顶住对方的部位应该是臀部，把重心也放在臀部，而不是背部，因为以背部为重心不利于移动，同时易被对方放空。
3.拦挡指的是手部动作。卡位不只是身体和下肢的事情，手部动作也要做到位。卡位的时候要用手部的上臂以上部分把对方紧紧卡在身后，防止对方移动。

看控卫运球，充分跑位，然后充分的把对手倚在身子后面，伸手示意要球。如果对方比你强壮不停的推搡你，你可以采用反跑，甩开对方在空位上接到球，这样你的选择就大很多

要位？你是中锋吧，我是个后卫，经常传内线，中锋的要位当然不少见，你只要站在防守队员前，然后看看周围，如果有其他防守队员，你就再跑位，知道一防一的时候，你就可以吧接球的那只手举起来，在空中晃一晃，如果后卫没看到，可以叫一声（最好不要，因为容易被其他防守队员发现）。

我就知道这些了，因为我不是中锋，我也是新手，多指教，谢谢

身体要完全站住，把防守队员靠在自己的身后，双腿微微弯曲，如果对方比你高，就压低重心，如果你比他高，就直立上身，单手举起表示要求，另一手做好准备保护好传来的球。就这些，另外要位的位置一般在三秒区的两个四十五度角，方便转身做动作。

场上出现多种形态