四肢肌肉僵直无力怎么办？

发生手脚肌肉无力的情况,主要是由于经络瘀滞所致,而造成的手脚麻木主要是由于风寒刺激、气血不足、炎症刺激所致。风湿性类风湿性关节炎,高血压,颈椎病,骨质疏松,缺钙,贫血。要及时消除病因,加强营养,增强体质,可适当补充钙质,积极治疗原发病,平时要适当运动,劳逸结合,不要长时间站立,不要长期处于阴冷潮湿的环境中,要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,多吃营养丰富的食物,增强体质。

四肢僵直可能是各类关节炎、皮肌炎、脑血栓等疾病的病症。建议去医院做检查确定具体原因，可以服用一些抗风湿、通血管药物。主要可以通过矫正四肢僵直的症状，同时增强心肺功能、防止肌肉萎缩，如：保持腹部肌肉紧缩，吸气的同时上举双臂，呼气的同时放下，以此锻炼肩部；平躺在地板上，双膝曲于胸前，依次向左右扭动双腿使膝部触地以锻炼腿部活动范围。

肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀发硬，抽筋等现象。患者不仅仅会感受到肌肉以及韧带疼痛、血液循环减慢，甚至可能累及内脏，引起多种病变。因此，及时了解肌肉僵硬出现的原因是很有必要的，各位朋友可以根据疾病产生的原因，及早预防，防止出现更严重的后果。那么肌肉僵硬的原因具体是什么呢？
1、颈椎病
如果患者的颈部和背部肌肉有僵硬疼痛的感觉，大多是由于颈椎病引起的。这种症状主要是由长时间维持同一种姿势，慢性劳损，风寒感染等原因造成。除了僵硬感之外，有些患者还会有颈背部疼痛、局部麻木的感觉存在。颈椎所引起的肌肉问题，一般发生在体力劳动者的身上。
2、肌肉骨化
肌肉骨化常见于外伤的患者，患者由于各种因素四肢或者长骨骨折，在骨折恢复的过程中，因为四肢无法正常运动，患者体内钙元素会逐渐在肌肉中沉积，这使得一部分肌肉、肌腱逐渐变成像骨头一样坚硬的组织。久而久之，患者的肌肉变的僵硬，失去原有的功能。因此，病人在骨折恢复期，一定要做好功能锻炼。
3、肌张力增高
肌张力增高是指在肌肉放松的情况下被动运动，肢体产生的阻力增高。患者主要表现为肌肉僵硬、关节活动范围缩小、肌肉无力、感觉异常。肌张力增高多见于上运动神经元疾病，例如脑和脊髓损伤，最常见的病因有急性血管病、脊髓占位性疾病等等。
总而言之，如果朋友们发现自己肌肉僵硬，并且不像他人一样肌肉富有弹性，必须及早到医院接受颈椎功能检查，肌肉电图检查以及血液检查等。建议大家针对病因进行治疗，比如服用药物改善颈椎疾病，治疗神经元问题等，在锻炼身体的时候必须掌握技术要领，避免身体拉伤。

出现四肢肌肉无力的情况主要是经络瘀血阻滞引起的，引起经络瘀血阻滞主要是风寒刺激，气血不足，炎症刺激引起的。常见的原因有风湿类风湿性关节炎，颈椎病高血压，骨质增生，缺钙，贫血。及时的去除病因，加强营养增强体质，可以适当的补充钙，积极的治疗原发病，平常适当的运动，劳逸结合，不要长时间站立，不要长期在阴冷潮湿的环境中，四肢酸软无力，加强营养，增强体质，可以口服一些强骨生血的药物，如强骨生血口服液。

用巧克力牛奶
先吃蛋白质后30分钟再运动，蛋清、花生酱和蛋白粉是最简单的方法。能够更好的恢复你的身体，帮助重建氨基酸以及扩大你的肌肉纤维。巧克力牛奶也是帮助你的好办法之一。