能够促进身体血液循环，瘦腿，使肌肉和皮肤变得更有韧性，身体变得更加柔软，增强消化功能。
一字马会让身体更加柔软，并且能够促进身体骨骼的生长发育，如果是女生的话，今后在怀孕生产时还会很顺利，并且整个人的气质会非常好；还能让身体的筋骨得到很好的拉伸，延年益寿。
这会锻炼身体的柔韧性，拉伸身体的经脉，会让身体肌肤非常有张力，还能促进血液循环，改善腿部的浮肿，对身体非常有好处。
可以拉伸筋，有助于身体健康
为何一些女孩子喜欢练一字马？有啥好处？
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