食管反流病胃酸多，平时注意哪些问题有助于改善？

胃食管反流病主要是指胃，十二指肠内容物反流入试管，引起烧心等症状，伤心和反流是最常见的症状，常在餐后一小时发生，部分病人烧心和反流症状可在夜间入眠时加重。

首先我们要让患者改变生活方式或生活习惯，这样对病人能起到一定的疗效，影响病人及家属介绍胃食管反流病的有关知识，知道他了解并避免导致颅内压增高降低的各种因素，避免摄入过多容易引起反酸和胃酸过量分泌的高脂肪食物，鼓励他咀嚼口香糖，增加唾液分泌，中和反流物，适当的控制体重，减少由于腹部脂肪过多引起的腹内压的增高，平时避免重体力劳动和高强度体育锻炼，避免进食，如高脂肪巧克力，咖啡，浓茶等，以高蛋白，低脂肪，无刺激易消化饮食为宜，少量多餐，戒烟禁酒，减少一切引起腹内压增高的因素，如肥胖，便秘，紧束腰带等，平时要保证情绪的稳定，焦虑的情绪容易引起疼痛加重，吃一些促胃肠动力药及抑酸药。

胃酸反流性胃管炎的预后个体差异大，内科治疗可以缓解大多数病人的症状，预后良好，但是容易复发，需长期服用药物。这种病与病人平时的饮食结构和生活习惯息息相关，因此，必须改变病人不良的生活方式及饮食习惯，帮助别人建立和培养一个良好的饮食习惯和生活方式，减少进食量，避免饱餐，尤其晚餐不宜过饱，睡前两小时避免进餐，宝钗和快速进食可增加胃内压力，加重胃食管的反流，同时也要避免进食刺激性调料，烟酒等，碳酸饮料烟酒可导致食管括约肌张力下降，加重胃食管反流。主要是时要注意生活习惯和饮食。

日常注意饮食，少吃辛辣刺激的食物。可以备一盒金花坑春砂仁在家里，胃酸的时候吃两粒，它含有的黄酮类成份可以调节胃酸分泌，胃痛、胃不适时吃两粒，有缓解作用。（剥皮嚼食，皮可留作煲汤、泡茶，可保健）

食管反流病胃酸特别多的情况下，平常一定要多吃碱性的食物，少吃酸性食物，再就是吃完饭之后千万不可以马上平躺。

平时能够坐着就尽量坐着，不要躺着或者跑来跑去的，吃东西的时候多吃一些养胃的不要吃坚硬的，油炸的。

食管反流病，胃酸多，平时注意少食辛辣油腻冰凉的食物，要多喝小米粥这种温补的食物会有效改善的。