你好，考试紧张属于自我心态不稳定。建议放假期间出去多做一些劳动，体验些生活，能够触动自己，提升自己的承受能力。
很多人考试都会紧张，这个时候我们可以想点搞笑的事情转移注意力，比方说看看幽默故事等等
一定要对自己自信，考试平时的成绩就可以可以做几次深呼吸，缓解一下紧张情绪
