1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量低和空气干燥等变化，而产生的自然生理反应，属正常生理反应。当海拔高度达到2700米左右时，就可能有高原反应。症状一般表现为：头疼耳鸣、胸闷气短、心跳加快、厌食、头昏、乏力等。有些人因缺氧而出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、失眠等现象；有些人因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔流血或积血块等。
2，如何避免或减轻高原反应？高原反应是因人而异、因时而异的。许多反应症状都是因心理作用而引起的，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好平和的心态，排除恐惧心理。不必担心，大多数人经过短时休息都会逐渐适应。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状1-2天内可消除，适应力弱的需3-4天。通过吸氧可以暂缓某些不适症状，但停止吸氧症状又会重新出现。所以不要一开始就吸氧，尽量靠自身适应，避免产生依赖性。建议：入藏前，尽量保证睡眠充足，休息好，心情不要紧张，要有良好的心理素质。入藏后，动作要轻缓，最好不疾速行走，更不能奔跑，不做体力劳动（例如提拿行李等重物），多喝水，多吃蔬菜和水果，不暴饮暴食以免加重消化器官负担，少吸烟，多休息，不喝酒，要保暖，少洗澡以免受凉感冒和耗费体力，可多做些呼吸，放松心情，保持乐观情绪，便可很快适应。我们总结出对付高原反应的“四句真言”即：轻手轻脚走，千万别喝酒；得空就睡觉，尽量少开口。
3，有哪些缓解高原反应的药物？在哪里能买到？拉萨市的药店里有多种预防高山症药物出售。如果有必要也可到医院，由医生推荐预防药物。建议适当服用一些缓解高原反应的药品：高原安口服液或胶囊、红景天（至少提前10天服用）、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、西洋参含片、复合维生素等。
4、出现高原反应怎么办？轻微的高原反应建议通过自我调节来适应，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，服用一些缓解高原反应的药品。出现严重的高原反应，象浮肿、肺水肿、重感冒等症状，应尽快到医院诊疗，如有必要应尽快离开高原。在拉萨每天都有进出的航班，可乘飞机离开。一般高原反应一进飞机或一到平原立即消失。且无任何后遗症。
5、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要提前锻炼身体吗？进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求。有严重呼吸系统、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于患有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。到西藏一般不需体检，没有上述严重疾病的人都能去西藏。建议入藏前不要刻意的锻炼身体，因为锻炼后的身体，肺活量增大，耗氧量增加，在西藏会加重心脏负担，反到容易引起高原反应。
6、感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？带着严重的感冒进藏极易出现并发症，高原肺水肿就是一种很危险的高山病，多由感冒引发，若不及时治疗会有生命危险。因此，感冒患者一定要痊愈后才能进藏。 在西藏当地患感冒，一般没有太大的问题，因在高原已有一定的适应性和抵抗力，身体基本上能调整适应，及时治疗即可。而且当地医生治疗感冒很有经验。
7、在西藏洗澡方便吗？西藏有一定规模的城市（比如：拉萨、******、樟木镇、江孜、泽当、林芝、****）都有洗澡的地方。星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水。建议初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天之后，感觉身体已适应高原气候时，再洗澡也不迟。因西藏的空气干燥、蒸发快况且早、晚气温较寒冷，人们一般不是特别想洗澡，身体也不会感觉不舒适。
8、西藏气温如何？ 除了藏北和阿里无人区气温全年都比较寒冷外，应当说西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏季白天温度基本上都在二十五度以下，很难超过三十度，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
9，雨季路况怎么样？要带雨具吗？西藏的雨季主要在7、8月份，一到雨季路况非常糟糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，不过也不用担心，西藏的养路工非常多，而且还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是为保护当地路段而设的），一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。至于雨具，除非你是徒步、登山、骑自行车、探险之类的特殊旅游，可能赶夜路，一般参加旅行社的旅游团队，都不需要带雨具。因西藏的雨，多是雷震雨，夜里下，白天就停了。
10、西藏治安好吗？旅游安全吗？在西藏旅游非常安全。全民信仰佛教的藏族人民非常忠厚、善良、热情好客。在西藏的不安全主要来自天灾：比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。
11、为表达爱心，从内地带些什么小礼品赠送给西藏的儿童较合适？可以赠送铅笔、橡皮、圆珠笔、书本等学习文具给上学的孩子。带给他们一些糖果、饼干之类的零食也可以。最好不要直接给钱，以免养成陋习。
12、在西藏手机可以打通吗？信号怎么样？拉萨和一些主要的地区、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好。目前，仅有中国电信网可以通，联通的手机用户暂时没有开通。可以打通手机的主要热点旅游城市：拉萨、江孜、******、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、****、葛尔。
13、携带现金安全吗？ATM卡是否可取到钱？方便吗？邮政储蓄卡能用吗？在西藏使用现金比较方便，也比较安全。由于西藏电信网络不是太好，经常出现无法与内地的联网，特别是银行的网。建议去西藏备足现金。西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可在柜台提现，但农行的金穗卡不是太方便，建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在拉萨可以使用，但一出拉萨市就无法使用。
14、西藏有哪些银行？信用卡是否容易取钱？西藏有中行、农行和建行，但无工商银行。信用卡可在银行和几个比较好的宾馆使用，当然在银行取钱也没问题。银行周一至周五上班时间为：9：00-12：30，15：30-18：00；周六和周日休息。
15、进藏需带些什么药品？常规旅游准备一些感冒药、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片、复合维生素。对于完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要准备下列药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、金施尔康、善存。外用药：云南白药、红花油、创可贴、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布。
16、进藏需带哪些食品？为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、八宝粥、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可带一些口香糖，嚼口香糖可帮助缓解耳鸣头痛。
17、进藏必备哪些日用品？进藏旅游必备用品：太阳镜、遮阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、体恤衫、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、青藏线、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卫生纸、纸内裤、消毒湿纸巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子等。
18、进藏需要带什么样的衣服和鞋？西藏地势高，气候较寒冷，昼夜温差大，但日照时间长，游客可依不同季节备好衣物。一般春秋季（3月至5月，9月至11月）气候较冷，风大，干燥，最好带羽绒背心，可穿夹克、必须备毛衣、毛裤等；夏季（6月至8月）气候凉爽，午间较热，可穿宽衫、便裤、裙子等。由于西藏紫外线特别强，不要穿短袖上衣和短裤；冬季（12月至翌年2月）气候寒冷而干燥，可穿棉大衣、羽绒服、厚夹克、毛衣，戴围巾、手套等。到珠峰、藏北地区、阿里地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
19、西藏购物情况如何？假东西多吗？如何讲价？拉萨的购物主要集中在******，******主要集中在自由市场，里面的商品良莠不齐，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，也有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。******的东西一般三分之一的价格都可成交，但藏药、虫草、藏红花一般不要在******购买，那里基本都是假的，需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买，但不还价。
20、西藏有哪些东西值得买？ 像各类首饰、挂件、小工艺品，基本视个人爱好而定，比较有价值的是：西藏地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀等也非常值得购买。藏药中有些治疗胃病、风湿的药效非常好。藏刀是管制物品，购买和携带都不很方便，买到后需要陆路携带或邮寄，乘飞机，即使托运也不能带。请不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。
21、能看到天葬吗？为了尊重当地的民族习惯，当地政府明文规定，未经允许不得观看天葬，更不允许私自摄影和拍照。如果您有机会见到，请自重您的言行。
22、藏族可以听懂普通话吗？交流是否有问题？拉萨、******、林芝、泽当这几个大城市的藏族由于受教育程度和外来人员的影响，一般可听懂普通话，交流也没问题，特别是比较年轻的藏族；但在其他的地区或比较偏僻的地方，能听懂普通话的藏族就不太多了，有时沟通起来比较麻烦。
23、胶卷在西藏容易买到吗？照相时应注意什么？建议进藏前备足胶卷。在西藏经常会买到过期的或假的胶卷。另外高原紫外线强烈，一定要在镜头前加装一块紫外线滤镜（UV）。去下面牧区和风景点摄像，一定要备足电池，很多地方因无电力或没有插座而充不到电。给藏民摄影或摄像时，最好提前准备些小礼物，先“沟通”再拍会好些。
24、在信仰****佛教的西藏旅行还应注意哪些礼节和事项？ 1）藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；双手合十则是一种礼节。 2）在藏区遇见身挂红、黄、绿布标的牛羊，可不要随意驱赶或伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫， 藏民忌讳伤害他们的神鸟。 3）在寺院区内要摘掉帽子，不要吸烟。寺庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进， 有些秘宗的地方禁止妇女进入。 4）牧区的妇女甚至少女也往往抽烟，问道递烟、喝茶敬烟等都属礼尚往来。 5）步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。 卓玛手举洁白的哈达恭迎您到圣洁、神奇的西藏观光旅行！感受藏文化的博大精深！
嘿嘿 我今年已经去过了，也是一个人哦，想问你的是你是一个人去西藏，还是到了西藏一个人玩，现在一一来说注意事项吧
1，不要感冒，那里感冒了只会越拖越重，所以感冒了一定得看医生，感冒药每天吃点预防
2，冰洞什么的，如果你不是到远离主道和人烟的地方探险是遇不到的，注意西藏冰雪封山时间大概是10月中至11月，计划好你的进出时间
3，天灾人祸，天灾大致是塌方，滑坡，这个也没法预料，反正看着有点悬的山就快点通过不要停留，野生动物，那里有狼和雪豹，不过很难遇到（可可西里狼就要多点，雪豹则更难见到了腰深入藏地雪域才能见到），建议沿着有人烟的地方走就安全
抢劫，老实说藏民其实不是像传的那什么热情好客的，林子大了什么鸟都有，何况西藏那么大呢，反正见着藏民能避则避，除非不得已需要求助，这也是对待陌生人的准则嘛（其实那里的藏外人民反而很团结，有需要大可向汉族人民求助，注：汉族聚集的地方收效减弱）
见着路边有小孩对你招手，如果坐车，不要停，如果走路，能给点就给点最好给吃的就算了，怕就怕有大人在后面。。。
4，钱，身上少带，存卡上，要到没有银行的地方时就多取点，农行最多，还有就是那里的城市物价一般比内地贵一倍，且越偏远越贵，所以请准备足够资金就按一天50准备，最好再预备坐车的钱，以备万一
5，高反，没别人说的那么可怕，慢慢适应就好了，别做太剧烈的活动基本就连小孩都不会高反的
还有别的什么问题的话可以与我联系
我没有经验，但是不建议你一个人去。治安不说，高原反映可能是你最大的威胁。冬天不要去，最好是夏天去。
我虽然没去过西藏，但是去过其他好多地方，绝没有你想的那样简单，背个包包一路走，会很累的……你说想去冰洞，那你肯定也看过藏地密码
我觉得最重要的是你一定要坚持去那儿的决心，不要整的到后来没了热情，那现在的心思就都白费……还有，千万别一个人去。
西藏，简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称
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