1.检查你的睡姿，看是不是造成你噩梦的原因。不良的睡姿也会使人做梦睡不好2.注意身体器官有没有问题，如会不会鼻塞，心跳心律如何等等。建议去做体检3.再就是心理上的问题，乐观，多与人沟通，少看一些情感极端的电影电视剧，加强体育锻炼，累了我看你还睡不睡得着。4.可以去买点谷维素，按剂量口服。应该没有太大问题。
