可以一起煲。但枸杞不要方天多,容易上火。黄芪具有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效。莲子具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神功效。薏米具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。红枣枸杞茶,红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神。桂圆有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。
**可以一起煲**。这些食材可以一起煲汤,但是要注意以下制作步骤和要点:
1. 准备食材:将黄芪、莲子、薏米、红枣、枸杞和桂圆分别洗净备用。
2. 先将薏米用清水浸泡2-3小时,然后加入其他食材(枸杞除外)一起放入锅中,加入适量的清水。
3. 大火煮沸后,转小火煮约1.5小时,直至薏米完全煮烂。
4. 最后加入枸杞再煮15分钟左右即可。
需要注意的是,枸杞不要放太多,因为枸杞属于热性食材,过量容易导致上火。此外,可以根据个人口味和需求适当添加糖或盐调味。