冬季应该吃什么饭?

2025-02-26 08:33:08
推荐回答(3个)
回答1:

吃低热量的食物比较好,这是给你的食谱:
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5.配合适度运动

回答2:

少吃凉饭,多喝点热粥,别喝凉水!别吃太荤的东西

回答3:

冬天应该吃什么?