香蕉的热量100克91千卡，一根香蕉的热量是100K热量，只能说不低，不会变胖的。相反，香蕉有利于减肥。
吃苹果是可以的减肥的，这是不可否认的，但是吃苹果很容易饿。饿了就想在去吃东西，能控制住自己饿了不吃东西的人感觉很少，因为饿的感觉实的不好受。但是吃香蕉不会很容易饿，而且吃香蕉对便秘也有好处的，但是香蕉的热量也很高的。
实用点！
我亲身实践，采用李英爱的葡萄减肥法
一个星期只吃葡萄，饿了吃葡萄，喝水
5天减了4斤
刚开始很明显瘦了，但第4－5天是”攻坚”阶段
过了以后第6、7天就更明显了。
此方法还可以清肠
女生爱漂亮嘛，为了穿好多好看的衣服（尤其是裤子！！）我几乎什么减肥方法都试过哦！
我觉得我香蕉减肥法不太有效果，因为香蕉本身热量就很高嘛！而且……吃多了好恶心……＊—％￥
我教你,你早上先喝一杯温盐水,再吃十几颗红枣,之后喝一杯酸奶.中午吃完饭后吃几根香蕉,晚上做点有氧运动,只要30分钟,你一个月一定会瘦,我就成功了,我瘦了8斤,要坚持啊...
...加油啊
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