问题比较难以回答一个准确的答案。
健身的自行车？？？
自行车是靠人用脚蹬来向前前进的，它可以促使人运动。只要是自行车，都是可以减肥的。
每天登多久，我想只要有时间，有经历，你去骑就可以了。不无谓每天的多久，每次多长时间。要起到效果，我想每天至少得有两个小时的时间吧！最最少是一个半小时吧！否则起不到效果。
最后一个问题，一个月可以减多少？这个是根据多方面因素来的。有饮食，有运动量，有睡眠时间等多方面来决定的。
只要坚持，一定会有效果的。
最后一句话，关健的关键在于坚持。
希望对你能有所帮助。
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