应该是体力透支了，最近是不是很多事情堆积到一起了？建议你先将事情轻重缓急排序然后再解决，要学会劳逸结合。《要么是你睡多了，很多很多不过可能性很小。。。晚上休息时泡个热水澡，最好加一到两滴薰衣草精油。保持一天6~7小时睡眠就好，有条件的话中午12：00~13：00之间小睡一会，不要超过半小时不然会有反效果...》天气热也有关，出汗会带走很多微量元素，钾和盐份都是的。吃清淡些
合理的蛋白质，注意休息！出汗多和在户外时间长要喝盐水，补充流失的盐分，盐汽水不错的！
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