心情很烦躁负面，觉得一切都没希望了，我该怎么办？

其实从字面来看 你已经很努力了，学习不好或者工作不顺利，包括沟通交友方面路走的窄这些都不是你的错，你没错 你只是不擅长这些而已。
母亲呢 有些望子成龙 总希望你能有番作为 想盼着你好 看着你学业有成 蒸蒸日上 也没错，只是性格太急于求成 想让你一瞬间就很出色 ，只能说母亲的出发点是好的 只是方式方法欠妥

人嘛 活到老 学到老，谁都不是出生就什么都做的很完美的，只要你有积极向上的心 并且时刻努力着 你就是最优秀的 你就是好样的！

母亲这些话一来是想推你一把 激励你一下给你施加压力让你更加努力
二来是心里对你抱有太大的希望 和她想象的反差太大

你能做的就只有忍耐 努力 做出点成绩给母亲看看，你记住我一句话:你母亲永远不会夸你 至少不会当着你的面夸你，刀子嘴豆腐心，这是慈母 你是个有福气的人，加油 看好你！

烦躁主要原因是源于工作生活的压力。

不花钱的调节方式是运动，对压力在一定程度上能缓解，早晚跑步，做简单的运动，如此反复，坚持下去，生活就变得简单了。

生活的压力，可能是你定的目标太高，对生活品质要求太高，我们是平凡人，力求做简单事，简单的事做到极致，也就不平凡了，持之以恒，你善待生活，生活也会给予回报。

如果是工作压力，如果三五几年衣食无忧，何不休息一两个季度，调整好心态，重新扬帆起航，工作质量会更高。

唯一的建议是成为更好的自己:试着每天读一些书，看一些有意思的电影，时不时跟朋友聊聊天，不一定非得跟最好的朋友聊，试着跟身边人交流一下吧，每天为自己写几句话，不一定非得是鸡汤文，吃饭的时候，认真品尝这些饭菜，对于家人，做到问心无愧即可，因为你改变不了其他人，你唯一的资本是可能改变自我。

看到你发这么多字，挺感慨的；
这里只能给你一些建议：1.做出改变，停止抱怨；
2.亲人的抱怨，本质上是为你好，但效果不一定好，建议可以和开明的长辈聊聊自己的烦恼和疑惑，可以主动请求他们的帮助和建议，毕竟他们可能比网友的建议更靠谱；
总之，希望你能尽快行动起来，把事情做好，把自己做好！

其实从字面来看 你已经很努力了,学习不好或者工作不顺利,包括沟通交友方面路走的窄这些都不是你的错,你没错 你只是不擅长这些而已。