上述表现为强迫性穷思竭虑。是强迫症的一种症状，患者具有意识的自我强迫和反强迫并存。受强迫观念的困扰。严重者会影响患者的生活质量和人际关系。一般需要心理治疗和药物治疗。
当遇到需要可能钻牛角尖的事情的时候，通过转移注意力的方法进行改善。适当地培养兴趣爱好。必要时心理干预。
如果已经影响到日常生活，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
凡事往开处想，就不钻牛角尖了
知道自己的缺点所在那就努力改正呗！希望你今后不要再为一些无所谓的东西再折磨自己了好吧！
让我来试试可不可以帮助你 把你的脑子空出来 什么也不要想 让自己安静下来 用自己的内心来判断 会有答案的。
女人刚上班，在单位经常爱紧张，喜欢钻牛角尖怎么办？从业11年知名情感咨询师，高级心理疗愈师昊泽老师带领中国润泽咨询事务所顶尖导师团帮助你解决情感婚姻，情绪压力，亲子教育，支持线上咨询和面对面咨询.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024