多交新朋友，多和朋友出去走一走，玩一玩，争取克服这种困难，或者你去医院看一看，然后医生帮你解决这种问题也是可以的，或者你看看什么心理医生都可以，只要能帮你克服，都可以尝试一下，祝你早日走出这种病吧
经常给自己打气，鼓励自己去和同龄人交往，或者可以学习一下口才，进步会更快，效果看得见哟！
首先你是心理原因 必须去看心理医生 让心理医生帮助你 其次从你自己也要有心里暗示 别怕和鼓励自己勇敢地迈出第一步 最后要寻求父母朋友的帮助
走远一些，先与陌生人交流。
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