力量与手臂粗细无关。强度与肌肉纤维的收缩强度有关。收缩强度由肌肉纤维的厚度和数量决定。因此,如果手臂肌肉强壮,它们会更强壮。不管你有多胖或多瘦(脂肪量),仅从肌肉的分析来看,肌肉纤维越粗越多,力量就越大。还需要考虑肌肉神经控制、收缩距离和收缩速度等因素,因此肌肉体积较小但力量较大也是可能的。
然而,大多数情况符合肌肉体积越大越强的规则。力量由肌肉纤维和神经调节。健美肌肉不同于柔道摔跤肌肉。健美比他们大。他们的力量不如摔跤和柔道。事实上,力量不等于肌肉大小。还有神经调节。神经调节能力越强,力量越大。肌肉纤维越厚,越大。力量越大,那些没有经过特殊训练的人的手臂肌肉就越强。有着相同骨骼的人,手臂粗的人很强壮。
决定力量的因素之一是肌肉结构和功能的改善。一般来说,肌肉体积(横截面)越大,力量就越大。肌肉体积增加,其实质主要表现在肌肉中收缩蛋白的增加,肌肉收缩蛋白是产生力量的关键结构。因此,通过力量训练,肌肉体积会增加,收缩蛋白会增加,肌肉中的其他结构也会相应改变。二是神经系统调节功能的改善。
决定力量的第二个生理因素是神经系统调节功能的改善。首先,控制肌肉的神经中枢释放强烈而集中的兴奋冲动,这可以动员更多的肌肉纤维参与收缩,从而增加力量。第二,改善主动肌、协同肌和拮抗肌之间的协调性。换句话说,当肌肉收缩时,活动的肌肉可以收缩,而对抗的肌肉可以收缩。充分放松也是影响力量的主要因素,尤其是对抗肌肉的放松能力。第三,大脑皮层神经活动灵活性的提高也能增加力量,即在运动中在兴奋和抑制之间转换的能力。
这个应该是有着关系的,毕竟手臂越粗力量越大的
强度与肌肉纤维的收缩强度有关,像有的人看起来很小其实很大的力气
这个是没有关系的,因为可能就是一手的肥肉,不是肌肉的力量。
其实这两者之间并没有什么很必然的联系,如果想要力气大,还是后天锻炼比较重要。