有时候突然感觉不自在，和家里人说话都感觉不自然

有时间在外面都会在想有没有人在看我，我特别烦怎么办

2025-03-23 07:12:41

推荐回答（5个）

回答1：

应该是轻微的社交恐惧症吧。只要调整好自己的心态就可以了，平时多出去走走，愉悦一下自己的心情，慢慢的偿试着去和别人有一些交流，多接触一下动物，相信你自己就会走出来了，在不知不觉中你会发现你有了很大的改变，变得自信满满的了，生活也会越来越好了。祝你幸福快乐。

回答2：

你最近是否受到啥刺激，还是压力太大。我建议你放松下自己，多多运动锻炼，转移注意力。释放压力，在外面走路就不会多想，也不会觉得和家人说话不自在。找一个自己感兴趣的事去做，祝你早日摆脱不自在的状态，天天开心。

回答3：

多去外面走走，不要一个人呆在房间里面。人是需要经常跟外界接触的动物。我想你这是有轻微的自闭症需要克服。平时可以多去运动运动。你可以多找亲朋好友出去外面玩一下。

回答4：

恐惧症吗？？多多客服。。。。多和别人说话，不要在意别人的眼光。。。大家不用客气，都是答题触发的奖励，大家踊跃答题每个人都有机会，触发红包奖励大家不用客气，都是答题触发的奖励，大家踊跃答题每个人都有机会，触发红包奖励的。。

回答5：

你是女生吗？是不是生理周期到了？女生都是这样的。到你那几天，总会觉得心里好烦。想发脾气。心情有点古怪。