有十多年的烟龄的人很难戒掉，除非是外部压力，像咳嗽，家人反对不然很难戒掉。我戒烟有个小窍门，就是不买烟，不带烟。特别想抽的时候给人家要一根，不到两周就没人给你烟了，这时候一定要忍住不买烟，你就成功了。
你应该转移注意力不要老是想着抽烟不要买烟出门不要带烟因为你身上带烟了你就老是想着抽，前期一下子肯定会很难受，你可以买点蜜饯之类的东西放在口袋里代替烟，要有决心肯定戒得掉。加油 望采纳谢谢
毅力！没有坚强的毅力是戒不了的。
我老爸抽了比你还久，不过现在已经戒了
只要坚持，就会戒掉的。
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