日常生活中哪些动作有助于练习推拿手法？

2025-03-23 00:53:46

推荐回答（5个）

回答1：

生活中的一些动作，比如练练太极以及擀面。等等都会有助于练习推拿手法。

回答2：

揉面就可以了！做到内动外不动！你就练出来了(๑＞ڡ＜)！还有就是可以用右手大拇指按压左手，相互按压！锻炼大拇指，还有练习抓力！有卖抓力器的！重点是内动外不动！要是外动皮肤会破的！

回答3：

如核桃没事儿手里就捏两个核桃，估计能练习推拿手法。

回答4：

日常生活中哪些动作有助于练习推拿手法？
觉得像揉面啊，
就是一种很好的练习按摩的方法，
因为揉面需要有力度的。

回答5：

推拿手法主要是揉肉不揉皮，拨筋不碰骨，分骨不伤筋