首先告诉你，你的血压正常。高压低于140.低血低于90就是正常的。偶尔有一定程度的波动也不用紧张。女性一般在50岁前后血压容易高起来，注意饮食，休息，适当运动，情绪等各方面保持良好。若出现血压上升，去医院诊断确认，不要自行处理。
正常。需要增加锻炼，饭后可以走30-60分钟。主食每顿不超过2两。其他运动也可以，每天运动运动就可以了。
高100~130，低60~90都属正常。
