我以前也是这样， 可以说就是经理的事情少，心理承受能力不好， 于是之前做好心理准备，实在太紧张的时候，深呼吸，和少量的水，找个安静的地方，让大脑放空白人么都不要想，或者就是找朋友聊些别的话题，转移注意力
多做放松训练，让紧张慢慢减少，直至没有。
