只有在健身房才可以练出来。健身是一种生活态度你开始的时候觉得在锻炼就是为了那一身的线条，但你真的练到哪里了，不去保持，2个月就毁了。那要保持一辈子吗？其实不是，这就为什么说健身是一种生活态度了，等你练到你所需要的程度了，健身已经融入到你的生活里面了，你几天不锻炼一身不舒服，饮食习惯也会改变，喝酒 熬夜 喜欢吃垃圾食品 大油食品 等等都会戒掉你可以避免很多疾病，你工作精力会很旺盛。
不用去健身房也能练出胸肌
