心理问题是有的,也叫做恐丑症。“恐丑症”学名叫体象障碍,是对自己的难看感到恐惧的一种心理疾病,其病态的自尊使病患对身体某些部分感到自卑。随着病情加重,大多数患恐丑症患者会变得越来越孤僻,其中40%以上的患者有过自杀念头。恐丑症表现:1觉得自己没别人好,2对镜子中的自己有强迫症需求,离开镜子很不安。3会通过种种事情掩饰自己的缺陷。4每天都认为自己‘为什么不够好?’
1、心理暗示美容法
具体的做法就是放松心理,排除杂念来想象自己的美丽,可以放一些轻柔的音乐,或是在大自然中进行,在潜意识里进行一种心理整容,以此来调节自己不自信的心理状态,心情改变了,‘恐丑症’也自然会消失;
2。转移注意力
全身心投入到一种兴趣中去,养花,听音乐,绘画;
3。多运动
运动是释放压力的最好方法,跑步、游泳、骑车,通过运动,会让你重新塑造起健康而富有活力的审美观念,减少对形体美的错误理解。
谢谢,如果以上不能治疗的话请咨询心理医生谢谢
要有自信一点
有钱可以让人变好看
没听说过心灵美才真美吗?自欺欺人是不好哟
你还上学吗