首先你要对自身有个了解，想要瘦或者锻炼哪个部位；
然后需要认识健身器材，在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力；
当你熟悉完器械后，接下来是做一份健身计划表。健身计划表是非常重要的，每一个健身老手都会有一个属于自己的健身计划表，并且每隔一段时间这个计划表都会发生改动。健身计划表可以规划你当天要做什么动作，该做几组，每组要做几次。这样子你健身才会有一个系统的章程；
制定饮食习惯（不要贪嘴哦）
答：1、首先要精力充沛。 2、饭后2小时再去健身。 3、健身过程中要适量的休息，运动过多会给身体带来负面的效果。 4、健身房的有些健身器材适合自己，有些可能不适合。 5、健身以前最好跑几圈，是为了能让肌肉舒松。 6、最后一点，健身需要的事物就是牛肉，但是不能吃太多，不然变胖的可能性会很大。
健身小白应该从哪些方面入手呢？
答：运动初期不要着急。
??不要以为练得越多效果越好，或者随便练几下就能变好身材。初期主要以适应为主，低强度的训练能让入门和坚持下去变得容易一些。 如果身体感到疲劳就适当休息，先让自己养成运动的习惯。
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