19岁正值青春年少。维生素这些属于人体所需的微量元素，一点点就可以维持人体的正常工作。通过日常饮食就可以补充得到，过量的补充反而会适得其反。现在好多人得病都是富贵病，因为吃得太好导致营养过剩，会导致各种各样的问题。不建议直接吃维生素片，多吃水果的蔬菜就可以了
应该是可以 不太清楚
可以啊
