憋不住就排出来，强憋不是解决问题的办法。你可多食通便的水果，如香蕉。如果没有糖尿病，也可以多喝蜂蜜水，每天喝3-4勺。饮食只是一方面，关键要注意肛门护理，你可以准备个肛部水疗器，放在马桶上，用温水或高锰酸钾每天坐浴，每次5分钟。另外每次便后要用手持式卫洗丽清洗，确保干净。坐的时候用无痛透气垫，为了悬空伤口。综上所述，你可以准备肛肠康复包，医院比某宝贵一倍，购买时注意鉴别，小心买到看似便宜的假货。比如有的患者买到的肛部水疗器导气管是回收的橡胶，颜色不是透明的，气味也很刺鼻。还有假的为了节省成本，鼓气囊用回收橡胶，有刺鼻的气味，毒力十足。
最好不用这个， 便秘是因为缺少水分，便便缺水就会变硬变得干燥起来，直肠不够润滑，所以才出现拉不出的现象。平时要多喝茶水，康而福火麻茶，有通便作用，而且不会拉肚子，健康生活多吃蔬菜水果
用这个不是太好的，便秘还是吃些通便的东西，多运动吧
倒立，倒立后使用。
吃酵素调理更好
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