如果和白天过于兴奋,和玩游戏之类有关,那就控制一下,至少睡前2小时先别让玩了,另外注意一下游戏内容.睡前不要进行太兴奋的活动,尽量保持情绪平稳. 暂时不要在孩子面前表现出太多的对他睡眠的担心,以上措施自然一点,别给他压力 。
