在宜昌单位辞职了,现在转入襄阳单位,社保怎么转

宜昌社保先办理转出手续，然后襄阳的单位先参保，参保缴费后的次月到襄阳当地办理转入手续。

根据《关于转发人力资源社会保障部 财政部城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法的通知》文件（国办发[2009]66号）
第八条　参保人员跨省流动就业的，按下列程序办理基本养老保险关系转移接续手续：
　　（一）参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。
　　（二）新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息；对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。
　　（三）原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。
　　（四）新参保地社保经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。

辞职后可以有三种处理方式：　　

• 一是停止原单位社保交费，形成缴费年限中断，个人账户积累停止，但只要时间不长对今后影响不大；　　

• 二是如果还没找到新的工作单位，可先由个人全额缴纳，即不中断缴费把过去连同企业缴纳的部分一并自己缴纳，但这样个人负担较重不太合算；　　

• 三是如果到新的地方谋职，可以办理保险转移手续，到新的就业地区。不管哪种方法，找到新的工作单位按原帐号继续缴费即可，不用补交，但就是不能退。