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马上要体育中考了嘛，所以我每天都要跑步，可是我发现我的小腿变成了肌肉小腿，我不得不跑，可我又不想让
马上要体育中考了嘛，所以我每天都要跑步，可是我发现我的小腿变成了肌肉小腿，我不得不跑，可我又不想让
2024-12-15 13:46:21
推荐回答（1个）
回答1：
1,不要作太多无氧练习，多作有氧练习
2，跑之前和之后多作拉伸
3，跑完这后多作按摩
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