调节得好的话，也不会有什么后果。我给你几条有效调节情绪、心理的方法：一，聊天、倾诉。（特别推荐！）二，听歌、唱歌。三，读书、学习。四，写日记、练字。（特别推荐！）五，喝水、饮茶。六，户外活动。（特别推荐！）七，体育运动。（特别推荐！）此外，有机会还可以看一下心理医生。祝你生活愉快！
抑郁症怎么办
