我为什么会把对老公的恨都发泄在儿子的身上呢?我该怎么办?

因为你生气，你发火，如果你把脾气发在老手弯公身上毕蚂闷，你们的关系会越来越恶劣，你们会吵架，然后你会越来越恨你老公，当时你发泄在儿子身物灶上，他并不会因为你骂他而离家出走或跟你吵架什么的，起码后果不会有跟老公吵架那么严重，不过，把脾气发在儿子身上，对儿子也不公平，你对老公有什么意见，可以找个机会跟他好好谈谈，老是发火也解决不了问题，儿子更是受害者，为了你们一家和谐相处，尽量控制一下自己的脾气，心情不好可以找朋友出去走走，听听音乐什么的，不要把中心点放在你老公身上，要学会控制。

我跟你情况一样的，我恨我老公册兆入骨，他又不离婚，儿子长的跟一模一样，我就把所有的气斗撒在儿子身上雹燃，儿子以前是一个活泼开朗的孩子，这几年变的内向不爱说话，变得自私不懂礼貌，可以我还是控制不了情绪，每一次都是我老公惹我，我就拿孩子出气，我只想离婚，我老公州肆租就是不愿意，他希望弥补他对我的伤害，可以走恨不得他去死。

首先，我要表达对你处境的同情和理解。把对老公的恨发泄行明在儿子身上是一种不健康的情绪反应，可能会对你的家庭关系和儿子的成长造成负面影响。
在处理这种情况时，以下建议可能会有所帮助：
1. 寻求帮助：找一位心理咨询师或心理医生，让他们帮助你处理你的情绪和情感问题。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你学会更健康的方式来处理你的情感。
2. 学习沟通技巧：学习如何有效地与你的丈夫沟通，表达你档皮告的感受和需求，而不是把愤怒和恨意发泄在他身上。同时，也要学习如何与你的儿子建立健康的亲子关系，与他保持良好的沟通和理解。
3. 寻找支持：找到一些可以信任的朋友或家人握灶，向他们倾诉你的感受和处境。他们可以提供支持和鼓励，帮助你走出情感困境。
4. 学会放松：尝试一些放松技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸等，以缓解你的紧张情绪和焦虑。
最重要的是，要意识到你的行为会对你的儿子产生深远的影响，因此要努力改变自己的行为和情绪反应，创造一个健康、积极的家庭环境。