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想把肌肉的轮廓练的明显，是练大重量的还是轻重量的？
想把肌肉的轮廓练的明显，是练大重量的还是轻重量的？
2025-01-01 08:43:42
推荐回答（1个）
回答1：
大重量和小重量的结合，比如说胸肌，大重量的卧推练块头和力量，小重量的飞鸟和拉力器夹胸塑形。如果连基本块头都没有，形状也没那么容易出来。而且大重量小重量是相对的
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