象这样的病，绝对不是一蹴而就能治好的，你要吃药，加强营养，还有非大强度锻练……，总之，不要太着急了
不要着急，你可以配合做理疗，红外线、频谱仪、拔火罐都可以。另外可以把粗盐装在布袋里、用微波炉加热5分钟，趁热敷腰，也很有效果。
好好的怎么会腰肌劳损
多一点运动
