越来越讨厌自己的老公了怎么办 看他哪都不顺眼

其实婚姻中出现看对方不顺眼的时候很多，这时候要考虑一下是什么原因让自己看对方不顺眼，是因为自己的心情，还是因为对方做得不好，还是就是因为讨厌对方，要根据不同的情况处理婚姻中遇到的问题。

如果是因为自己的短时间心情不好，那么就会看对方不顺眼，不妨试着放松自己的心情，去一段旅行或者找朋友倾诉一下，避免在情绪不好的时候两个人发生冲突，让矛盾升级。如果是因为对方做得不够好，那么最好的方法就是沟通，去进行有效的沟通，把自己对于对方的不满开诚布公的谈一下，寻求一个平衡的解决方法。

但如果是最后一种，就是因为讨厌对方，那么就是可能两个人之前的爱情的感觉没有了，变得疲惫了，互相都懒得制造惊喜和浪漫，如果长时间维持这种状态是危险的信号，这时候要问自己是不是要让婚姻继续，如果答案是否定的，那么就要考虑好是不是要分开。

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该放弃的婚姻的表现

1、分居时间较长

男人会觉得还是分居好，乐得清净。女人会觉得分居也不错，这个男人根本不在乎自己。久而久之，感情就回不去了。

夫妻分居达到一定时间，也是婚姻法里“夫妻感情确已破裂”的又一情形。若夫妻一方因出轨而有意识地分居，想利用分居来逼对方离婚或达到一定的意图时，就要考虑选择放弃这样的婚姻了。

2、长时间冷暴力

一对夫妻，妻子性格倔强不服软不认输，喜欢搞冷战，丈夫虽然性格不似妻子那样倔强，但也有大男子主义，不愿意对妻子的冷战服软认输，于是夫妻冷战几乎成了家常便饭。

冷暴力也算是暴力的一种，看似无招、无声，但伤害和折磨的是人的身心及精神。一般来说，夫妻任何一方出轨了，都会出现冷暴力，几乎都不想或不愿意和对方交流、沟通。假如这种冷暴力持续很长的时间，这个时候就要开始考虑是否还值得取挽回这个婚姻了，这时放弃也未必是坏事。

3、家庭暴力

家庭暴力危害的不仅仅是婚姻，更有妻子及孩子的人身、心理上的安全，拳头砸在妻子身上，伤在妻子心理，就一定会给孩子造成一种危险和不安全感。这种不安全感，会伴随孩子的成长，会给孩子留下长期的阴影，还会让孩子学到暴力，在以后的成长中会用暴力解决问题，而不利于其个性、品质的培育。

4、各玩各的，互不干扰

如果你们的婚姻已经到了各玩各的，互不干扰的局面，那么这样的婚姻也已经变得枯燥无味了。虽然婚姻提倡给彼此一些自由和空间，但你们这样的做法已经不像夫妻了，更像是两个毫不相干的陌生人。其实简单的说你们之所以会这么做，就是因为你们已经把彼此放下了，所以这个名不副实的婚姻也是没有必要坚持了。

这是因为生活的压力带来的焦躁。

女人在生孩子之后，面对一个新生命的到来，都会从最初的喜悦化身为暴躁狂魔。因为孩子的吃喝拉撒睡每一样都操心，还要为自己的工作尽心尽力。我们都清楚现在社会节奏快，竞争压力大，单位不是绩效考核，就是竞聘上岗，这些工作和生活上的琐事会压垮一个女人的好脾气和耐心，但这毕竟是过渡期。这时的老公如果再不体凉和理解妻子，真的会让人抓狂和厌恶。

在生活中遇到无法排解的情绪，不要为了发泄而让两人关系处于低压期。要尊重对方，积极与对方多沟通，不要把心事闷在心里。男同志一般是粗线条的人，他们也有工作压力，不可能做到事无巨细，我们对他的作法看不惯就先放一放，等自己情绪好转了再交流。

如果只是讨厌老公的行为，这并不是什么大事，让自己开心起来，先把一件小事做好，才能证明能力。先反思一下自己是否是个温柔的妻子，是否是个爱孩子胜过爱自己的母亲，如果是，说明善良、爱心、宽容会接纳一个不完美的自己和老公。

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在婚姻中让夫妻更恩爱的方法：

1、家有孩子后，家庭成员的育儿观念肯定会有冲突，特别是老一辈和年轻人之间会有分歧。这时候夫妻俩就要同心协力，互相体谅，把小家的幸福作为第一要义，老公勇于承担起责任，一起面对家长里短（和老一辈的育儿冲突），只要有决心这些事解决起来并不难。

2、有孩子后，孩子并不是生活的全部，夫妻两个都有自己的交友圈和兴趣爱好，每个人也都需要自己的时间。有孩子后，夫妻两人可以协商，这个周末老婆带孩子，让老公有时间和朋友聚会，参加一些自己感兴趣的活动。下个周末老公带孩子，让老婆有时间做自己喜欢的事，去逛街、美容，参加一些学习班。只要夫妻两人互相成就，互相成全，两人就会越来越优秀，感情也会越来越好。

3、生孩子养孩子从来都不是女人一个人的事，有孩子后，女人也要让老公参与到照顾孩子的过程中，换尿布、喂奶、哄睡等等孩子的是两人一起做，一起经历才更心疼、理解彼此。抽空忙里偷闲，孩子让长辈带一会，两个人再过过浪漫的二人世界，感情就在这种平淡的浪漫中慢慢加深。

最近，有位女士来找我做情感zi询，她是这样说的：

“老师，我和我老公结婚半年了，现在越看他越觉得讨厌，一身的缺点也不知道改，说了他也不听。我当初怎么就嫁给这样一个人啊？我要不要和他离婚啊？”

说实话，有这种想法的女性，真不是一个两个，很多女性结婚后都变得越来越讨厌自己的老公，甚至有些女性还会把自己的老公贬低到尘埃里，觉得他面目可憎、一无是处。

为什么婚后会出现这样的心理呢？

以我多年情感zi询的经验来看，大概率是因为伴侣没有满足她们对婚姻的期待。

要知道，每个人对自己的伴侣都会有具体的预设和期待，比如他要温柔体贴，会照顾人；他要细致耐心，能安抚伴侣的情绪；他要有责任感、要顾家，把家庭放在第一位等等。

有这些期待并没有错，但如果你过于苛求另一半具备这些品质，甚至陷入了一种“他如果不这样做，就是不爱我”的思维中，那么你就无法接受真实的伴侣，更处理不好和他的关系，还会开始讨厌他。

也就是说，你会在大脑里预设一个理想的伴侣角色，你渴望你的伴侣能像这个角色一样爱你；当他达不到你的要求时，你的期待就会落空，内心就会产生失望感和无力感；这两种感受会促使你去攻击伴侣，做出嫌弃、指责、否定、批评他的行为；随着这些行为的不断强化和重复，你会越来越看不上你的伴侣，更难以接受他。

但伴侣是一个活生生的人，他必然会有缺点，没办法达到你完美的期待，如果你只盯着他的缺点看，你对他会越来越不满，也会放大他不好的一面。

但如果你能多看看他的优点，你就会发现他没有你想得那么不堪，他也有很多值得肯定和表扬的地方，那些地方能为你们的生活增添很多乐趣，带给你很多幸福。

可以说，婚姻生活想要获得幸福，就是在伴侣的一大堆缺点里找优点，在一片砂砾中找到那颗闪耀的钻石，这也是为什么我们常说在婚姻里要「爱具体的人，而非抽象的人」。

因此，如果你发现自己在婚后开始讨厌自己的伴侣，那么你就需要考察一下，是不是自己对伴侣的期待太高了，总盯着他的缺点看，而没有接受真实的他；如果是的话，你就需要转变自己对伴侣的认知，并学着接纳伴侣了。

具体来说，你需要做到以下几点：

1. 培养同理心和共情能力

看到伴侣的缺点，别急着嫌弃，或是强迫他改变；可以先试着去思考它出现的原因，然后试着理解伴侣的过去，并关爱他的过往经历，深度理解他的行为模式。

2. 管理好自己的情绪

在他的缺点让你感到不开心或是愤怒时，克制住你的情绪，别拿情绪伤害他。

3. 合理表达你的感受和需求

让伴侣知道他的某个缺点带给你的内心感受，以及你对他的期待，多引导和支持伴侣，而不要讽刺和批评他。

4. 转变自我认知

在婚前你对对方的期望，是建立在没有经过实践的遐想中的，但婚后这种遐想会被很多现实所打破，因此你需要转变自己对婚姻的认知；你要知道，婚姻除了美好的一面，也有不美好的一面，它需要包容和体谅；伴侣除了优点，也有缺点，你需要试着去接受这些，而不要排斥它们，去引导伴侣，而不要否定他。

最后，我想说，没有完美的人，更没有完美的婚姻，接受不美好的存在，你才能更好地感知到美好的存在，放大美好的一面，不美好的一面就会黯淡。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

正常来说，我们如果开始讨厌一个人，那么如果任其发展下去，会越来越讨厌他，他所有的缺点都会被放大，时间越长，就越来越烦，到最后他的优点都有可能被当成缺点了。遇到这种情况，个人觉得你可以通过以下几种方式解决:

1:试着发现他的优点或者多看看他的优点。建议你不要经常光看着他的缺点，你们既然能结婚，肯定是因为他有你喜欢的点，你就想想他的优点，他对你的好。我跟我老公从2017年认识的，也是2017年在一起的，我们从认识开始到现在5年多了，我到目前没有发现我讨厌他的地方，因为我觉得他有很多优点在，他是有存在缺点，几乎没有十全十美的人，但是他的缺点往往在我这里已经不是问题了，可以说是我会直接忽略掉他的缺点，几乎没有人是十全十美的，肯定多多少少都会存在缺点，你们两个既然已经结婚了，你就要学会多看他的优点，甚至可以把他的缺点当成优点看待（前提是无伤大雅的缺点）。

2:无视他的缺点或者换个方式面对他的缺点。我老公有从外面回来不换衣服直接躺床上的毛病，我也说过他很多次，也生气过，但是其实想想，很多人都有这个问题，不能因为自己的洁癖而让身边的人跟着你一起，毕竟他已经很多方面迁就你了。这种情况我们就可以直接胡忽略掉或者换洗一下床单就可以了，没必要因为这么个小事情就跟他吵架或者讨厌他。再有我有时候问他问题，他如果不想回答或者不知道怎么回答的时候就会直接无视掉我的话，这个毛病从我们刚开始在一起就存在过，这个毛病其实很让人生气的，但是如果这个问题的答案你大致可以猜到或者知道与否对你们完全没有多大的影响，可以就当你没问过这个问题，或者你实在想知道答案的情况下，就换个时间换个方式问吧。

3:你们可以偶尔出去吃个饭或者看看出去散散步旅旅游，多多沟通。我跟我老公就会偶尔去公园里散散步，也没有跑很远的地方，基本上去的都是公园之类的，这种时候两个人都会放下自己的手机，牵着手聊聊天，天南海北，双方父母，同事关系等。其实你们也可以试着这样做，两个人平时多沟通，很多问题其实都会迎刃而解的。生活中无非都是柴米油盐酱醋茶，夫妻之间哪有太深的矛盾，都是一些小问题，平时多沟通，很多问题也就不存在了。

每个人或多或少都存在问题，我们看不惯别人的时候，其实有可能我们自己存在的一些缺点也会被别人看不顺眼。他是你当初的选择，如果不是什么很大的问题，其实他的缺点都不算缺点，你要相信你老公存在的问题，肯定很多人也有这个毛病。如果实在是你看不惯的，你可以跟他沟通，看能不能改掉坏毛病，很多缺点还可以改掉的；如果他的缺点并没有很大的影响，你可以忽略不计的都可以当没看见，或者可以换种方式处理。夫妻之间吵架很多都是因为两个人不注重沟通，出现问题了想的不是两个人坐在一起，商量着来，有的是一言不合就吵架，有的是不吭声，然后积累怨气，越来越讨厌对方。

夫妻之间没有隔夜仇，遇到问题及时沟通。希望你能够敞开心扉，你讨厌你老公的点跟他都说说，夫妻之间没有什么是不可以说的，毕竟除了父母他是跟我们最亲的人 （有些甚至比父母还要亲）。多沟通，多发现对方的优点，不要把对方的缺点给放大了，能忽略的就忽略，这样两个人才能长长久久的。希望你能够改变对你老公的看法，彼此之间越来越喜欢。

首先你要找出自己的问题所在， 才能对症下药。

要搞清楚到底是因为什么原因讨厌你的老公，是因为他的一些生活习惯不好，脾气不好还是不照顾家庭等等，只有你自己最清楚原因，也要反思一下自己是不是要求过高了，或者说太挑剔了，是不是拿自己的老公和别人作比较，对比之下发现他和别人差太远了。

我也有过一段时间特别讨厌我老公，那时候刚嫁进他们家没多久，他哥哥的婚姻生活不如意，加上他哥这个人没什么上进心，生活没有我们过得好，所以明里暗里地讽刺了我们好几回，我是一个有点急脾气的人，当然受不了他当面和背面在内涵我们，为此我对我老公抱怨了好几回，但是每次他都说你管他那么多干嘛，他要说什么就随便他说好了，还说这是他们家的事，不关我的事不要管，后面这句话真是气得我不轻，我感觉自己就是一个外人。

每次跟他说话都好像要吵架一样，而且他总是喜欢跟我对着干，喜欢惹我生气，之后我看他越来越不顺眼，连他抠鼻子我都觉得特别碍眼，想不通当初的自己为什么就找了这么一个人，后悔得不行。

后来两个人在一起生活的时间久了，摸清楚了对方的性格和脾气，在一次次的矛盾中也进行了自我反省和改变，我们约定不管当时有多生气，过后都要把自己心里的意见和想法说出来，不能憋在心里，所以每次矛盾过后我们的感情变得越来越好，虽然有时候我们彼此都有一些不是很文明的行为，可都是通过调侃或者打趣的语气说出来，让对方认识到自己的不足，并且乐于去改正。

看伴侣不顺眼，可以尝试这几个方法：

1、反思。首先要反思自己，在自己身上找找原因，以前的他是不是也会有这些行为动作，只是现在自己把它放大了来看，如果你实在不喜欢，可以提醒一下他，只有让他自己知道了，才有可能去改的，你自己生闷气没用。

2、沟通。夫妻之间最不能缺少的就是沟通，找一个合适的机会，可以先和他回忆你们过去那些美好的过往，然后把话题引到你们现在的婚姻状态中，把你们之间存在的问题都说出来，两个人做到开诚布公。

3、理解。学会理解他，人无完人，其实你在讨厌他的同时，不排除他也在讨厌你，多点包容心，他是你的伴侣不是你的仇人，所以不要处处盯着他。

婚姻是一门学问，每个人都是在婚姻中一边学习感悟一边成长的，珍惜身边人。