近视眼应该吃什么食物对眼睛好哪

1. 富含维生素a的食物，如枸杞类制品。
维生素a最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜 蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素a原能在体内转化为维生素a
2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
4. 近视眼患者忌葱、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品

多吃动物肝脏平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄（荸荠），莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨等蔬菜，水果，青色入肝,黑色补肾,还有富含叶黄素的食物，玉米、蛋黄等，或者直接吃伊 分子叶黄素这些对视力下降都有好处。

多吃动物肝脏平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄（荸荠），莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨等蔬菜，水果，青色入肝,黑色补肾,还有富含叶黄素的食物，玉米、蛋黄等，或者直接吃伊 分子叶黄素这些对视力下降都有好处。

近视眼应该吃富含维生素a的食物对眼睛好，包括：胡萝卜，核桃，动物肝脏，鱼肝油，深绿色和深黄色水果或蔬菜。

吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。同时养成良好的用眼习惯，避免过度用眼。